<불렛저널>을 읽고 (+ 사용법 정리)

 

불렛저널을 다시 읽었습니다.

방식이 잘 맞아서 조금 따라 하는 중이었는데 제대로 해보고 싶어서 정리했습니다.

 

준비물은 노트와 펜입니다.

내지는 무지나 라인도 괜찮은데 점이나 방안이 시스템을 따라 하기 편합니다.

공식에서 내준 불렛저널 노트나 로이텀을 많이 쓰는 것 같았고 미도리도 나쁘지 않습니다.

 

 

출처: 불렛저널

 

불렛저널이 생산성을 올리고, 진짜 필요한 일에 집중하게 해 준다고 합니다.

필요하고 중요한 일이 아니면 집중 방해요소로 판단합니다.

좋아하는 일은 (나한테) 중요한 일로 판단하면 됩니다.

 

 

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불렛 저널 사용법

 

1. 데일리 로그와 함께하는 일일성찰

- 아침 성찰, 우선사항, 점심식사, 할 일, 저녁식사, 개인적 우선사항, 저녁 성찰

출처: 불렛저널

 

1) 아침 성찰 

: 계획하는 시간

- 머릿속에 담긴 생각 풀어내기

- 당월 페이지 기록된 모든 내용 살펴보고, 미완료된 일 확인하기

 

2) 저녁 성찰

: 검토하는 시간

- 하루 동안 기록한 걸 훑어보기

- '이것이 왜 중요하지?', '이것을 하는 이유가 무엇일까?', '이것이 왜 우선사항이지?' 생각하며 주의집중 방해 요소 제거하기

- 이뤄낸 성과를 제대로 인식하기

 

3) 이동을 통한 월간 / 연간 성찰

- [불렛 저널 작성법] - [6. 이동] 참고

 

 

2. 28일간 개선

출처: 불렛저널

 

- '삶을 조금 더 나아지게 하기 위해 내일 할 수 있는 작은 일이 무엇일까?'

- 뭐라도 좋으니 승리를 경험할 수 있는 기회 찾기

- 한 달 동안 매일하고 불렛저널에 기록하기

 

 

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불렛 저널 작성법

 

예쁘게 꾸미는 것보다 기능성을 우선하는 게 좋습니다.

핵심은 색인, 퓨처 로그, 먼슬리 로그, 데일리 로그입니다.

하지만 새로운 컬렉션을 만들어서 무엇이든 기록할 수 있습니다.

그리고 매달 노트에서 의미 없는 내용을 걸러내는 이동 과정이 있습니다.

 

 

1. 색인

: 주제와 페이지 번호를 이용해 내용을 찾을 때 사용

출처: 불렛저널

· 1~4까지 페이지 번호 매기기

· 페이지 제목에 색인 기재

- 내용이 있는 항목만 색인에 추가할 것!

 

1) 전용 색인

- 특정 주제에 집중

ex) 과학, 영어, 수학, 역사 등

 

 

2. 퓨처 로그

: 당월 이후 발생하는 미래의 할 일과 이벤트를 저장

출처: 불렛저널

· 5~8까지 페이지 번호 매기기

· 한 페이지를 3개의 칸으로 나누기

· 칸에 당월 이후의 달부터 기재

· 퓨처 로그를 색인에 추가

 

1) 퓨처 로그 순환

데일리 로그에 작성하고 확정된 일은 이동 표시 (<)

 

 

3. 먼슬리 로그

: 당월에 발생하는 할 일과 시간에 대한 개요 정리

출처: 불렛저널

· 9~19까지 페이지 번호 매기기

· 페이지에 당월 이름 기재하기

· 일자를 나열하고(왼쪽 페이지), 해당 월의 할 일을 기재하기(오른쪽 페이지)

· 색인에 '9-'를 추가하기

 

 

4. 데일리 로그

: 하루 동안의 생각을 빠르게 기록하기 위한 잡동사니 주머니

출처: 불렛저널

· 페이지 번호 추가하기

· 오늘 날짜를 주제명으로 추가하기

· 오늘 할 일 적기

- 데일리 로그는 색인에 기재하지 않음

 

1) 효율을 위해 '빠른 기록'을 사용

출처: 불렛저널

- 할 일: 실행해야 할 일

- 완료된 일: 할 일이 완료된 경우

- 이동된 일: 할 일이 다음 먼슬리 로그나 특정 컬렉션으로 이동된 경우

- 예정된 일: 할 일이 당월 이후로 확정되어 퓨처 로그로 이동된 경우

- 무관한 일: 더 이상 중요하게 되지 않게 된 일 (집중 방해요소니까 지우는 것)

 

2) 하위임무와 상위임무

들여 쓰기로 표시

 

3) 이벤트

경험과 관련된 항목.

예정된 일정을 기록하거나 이벤트가 발생한 후 기록(단, 객관적이고 간결하게)

 

4) 기호

* 우선사항: 중요한 불렛(최대한 아껴서 사용). 할 일 불렛과 짝을 이뤄서 사용

! 영감: 좋은 아이디어, 개인적인 슬로건, 뛰어난 통찰력. 메모와 짝을 이뤄서 사용

 

 

5. 맞춤형 컬렉션

출처: 불렛저널

- 목적이 있어야 하며, 동기를 규명해야 함

 

ex. 하와이 휴가

- 사명선언문, 목적지, 활동, 시간, 예산

- 장소별 볼거리

- 운영 시간, 장소(동서남북), 비용

- 여행 일정

- 예산

 

 

6. 이동

출처: 불렛저널

1) 할 일이 여전히 의미가 있고, 삶에 가치를 부여한다면 이동시키기

- 미완료된 일을 새로운 먼슬리 로그의 할일 페이지로 이동 (>)

- 할 일을 맞춤형 컬렉션으로 이동 (>)

- 할 일의 일정이 구체적으로 확정되었고, 당월이 아니라면 퓨처 로그로 이동 (<)

 

2) 매달, 연간 노트 이동

- 의미 없는 내용 걸러내기