[테스트] 에고그램 테스트 결과 및 후기 (CBBAC)

테스트 후기
스트렝스파인더 강점 혁명	MBTI 정식검사 (INTP 인팁)	에니어그램 (7w6)
유형 분류 지표 (7w8)	에고그램 (BBBAC)	에고그램 (CBBAC)
회복탄력성 (자기조절, 긍정성)	직업심리검사 (RA)	의사소통 방식 (일치형)
도파민 중독 (-50%)

 

 

 

취업희망 프로그램에서 에고그램 테스트를 했습니다.

에고그램은 다른 사람과 함께 있을 때 나의 모습을 알아보는 테스트라고 합니다.

중요한 건 각 특성의 긍정적인 면을 사용하는지, 부정적인 면을 사용하는지라고 합니다.

 

총 50문항이었고 3가지 중 하나를 골라서 점수를 내는 방식이었습니다.

O는 그렇다(2점), △는 그럴 때도 있다(1점), X는 아니다(0점).

항목당 만점은 20점입니다.

 

전에 에고그램 테스트를 했을 때 항목별로 A, B, C로 결과가 나왔습니다.

그래서 7과 14를 기준으로 점수를 나눴더니 CBBAC가 나왔습니다. 

전에는 BBBAC가 나왔는데 앞글자 하나가 달라졌습니다.

 

 

* 에고그램 테스트

[테스트] 5. 에고그램 결과 및 후기 (BBBAC)

 

 

우선 위에서 검사한 사이트에서 결과를 찾아봤습니다.

그래프 모양은 예전이랑 같은 우역U형입니다.

(FC > A > NP > CP > AC)

 

 

 

CBBAC

목의 쇠줄이 풀린 강아지 타입

 

1. 성격

천성이 자유인인 타입입니다.

남은 남, 나는 나라는 생활방식을 취하고 있기 때문에 타인의 말과 행동에 대해서는 전혀 참견하지 않습니다.

그 대신 주위사람들 역시 자신의 생활방식에 참견하지 않기를 바랍니다.

이런 타입에게는 딱딱하고 불편한 회사근무 등이 적합하지 않습니다.

게다가 호기심이나 야생마 기질이 왕성해 자유분방하게 살아가고 있으니 어느 정도는 통용되는 자유업의 길을 가는 것이 가장 적합합니다.

특히 자유업 중에서도 예능, 예술 등에 적성이 있다고 생각하면 거의 틀림이 없습니다.

목의 쇠줄이 풀린 강아지처럼 신나게 뛰고 돌아다니는 것은 자유지만 방종을 어느 정도 억제하고 타인과의 협조를 도모하지 않는다면 아무리 재능이 있다 해도 사회로부터 인정받지 못한 채 일생을 마감하게 될 것입니다.

 

 

2. 대인 관계

(상대방이 이 타입일 경우 어떻게 하면 좋을까?)

 

1) 연인, 배우자

당신에게 관용이라는 넓은 속을 요구하는 상대입니다.

하지만 그 자유롭고 활달한 모습이 마음에 든다고 해서 결혼을 한다면 몇 년 지나지 않아 매너리즘에 빠지게 될 것이 틀림없습니다.

 

2) 거래처 고객

어떤 일이든 그다지 신용할 수 없는 상대입니다.

이야기는 반 정도만 받아들이는 것이 무난합니다.

특히 거래상담이라면 신중에 신중을 기하십시오.

 

3) 상사

매사에 아무렇게나 떠들어대는 상사가 될 것입니다.

또 퇴근 후에야 생기를 되찾고 일은 멀리합니다.

일은 적당히 해두고 놀이에 관한 이야기꽃을 피우는 편이 상대방의 마음에 들기 쉬운 방법입니다.

 

4) 동료, 부하직원

어떻게 지도해도 기업전사로 키워내기에는 무리입니다.

 

 

 

* 유형별 성격 특성

	특징	높음 (주의!)
꾸중하는 부모 자아 (CP)	주도적	비판적
보살피는 부모 자아 (NP)	헌신적	과보호적
성인 자아 (A)	현실적	기계적
자유로운 아동 자아 (FC)	개방적	충동적
순응하는 아동 자아 (AC)	의존적	자기비하

 

 

* 부모자아

- 어릴 때 부모로부터 받은 자아

- 부모가 자주 했던 말이나 행동, 감정을 동일하게 사용

 

 

1. 꾸중하는 부모 (CP)

	수치 높음 (A)	수치 낮음 (C)
긍정적	- 이상 추구 - 양심적 - 규칙준수 - 의리 있음 - 의무감, 책임감 강함 - 노력가	- 천성이 대범하고 유연 - 융통성 O - 변칙적 - 한가롭고 평온
부정적	- 건성으로 대답 - 중도포기 허용 안 함 - 비판적 - 자기 가치관이 절대적이라고 생각	- 미적지근함 - 구분이 불분명 - 판단력 모자람 - 규율 준수X
조언	- 완벽주의 버리기 - 남의 장점을 보고 인정하기 - 일이나 생활 즐기기	- 자신에게 의무를 주고 책임감 갖고 행동 - 사물의 구분 중요시 - 판단력 기르기

 

(+) 자아 상태 활성화시키는 행동

1. 자신감 갖고 큰 소리로 말하기

2. 등을 펴고 동작 크게

3. 인생 목표, 업무 목표 명확히 세우기

4. 결정, 결심한 것 끝까지 하기

5. 가훈, 좌우명을 만들고 수시로 읽기

6. 자기 의견, 소신을 미리 준비

7. 시간, 금전 계획을 세우고 엄격하게 지키기

8. 사물의 옳고 그름을 명확히 판단

9. 타인에 대한 평가를 확실히 하기

10. 주위의 좋지 않은 행동에 주의 주기

11. 신문기사를 비판하는 글쓰기

 

 

2. 보살피는 부모 자아 (NP)

	수치 높음 (A)	수치 낮음 (C)
긍정적	- 공감, 동정 O - 돌보기 선호 - 수용적 - 봉사정신 풍부	- 산뜻 - 담백 - 간섭 X
부정적	- 과보호와 간섭 - 상대의 자주성 침해 - 상대의 응석 받아줌	- 공감, 동정 X - 다른 사람일에 무관심 - 따뜻함 X
조언	- 자신과 상대의 관계를 냉정하게 파악 - 참견, 간섭 되도록 줄이기	- 상대에게 동정심 갖도록 노력 - 가족이나 친구에게 서비스 - 동물 등 돌봐주기

 

(+) 자아 상태 활성화시키는 행동

1. 상대방 이야기를 친근하게 듣기

2. 사람을 좋아하고 싫어하는 편견 갖지 않기

3. 사람의 감정을 격려하고 용기 주기

4. 다른 사람에게 관심을 갖고 장점 배우기

5. 모임의 총무, 서기 등 역할 맡기

6. 다른 사람에 대한 관심과 호의를 몸으로 표현

7. 타인의 부탁은 기분 좋게 받아들이고 최대한 지원

8. 봉사활동 참가

9. 애정을 담아 관대하게 타인을 보기

10. 다른 사람이 듣기 좋아하는 말을 준비해서 말하기

11. 상대방의 장점을 먼저 발견하려고 노력

12. 격려하기

13. 아이에게 스킨십

14. 타인을 위한 요리하기

 

 

* 성인자아

- 현실 그대로를 보고 냉정하게 판단

- 문제 해결에 관심

 

 

3. 성인 자아 (A)

	수치 높음 (A)	수치 낮음 (C)
긍정적	- 이성적 - 합리적 - 침착, 냉정 - 사실 기반 - 객관적 판단	- 인간미 - 좋은 사람 - 순박
부정적	- 기계적 - 타산적 - 냉철	- 현실 무지 - 계획성 X - 생각 정돈 X - 논리, 판단력 X
조언	- 타산적 생각 줄이기 - 자신의 감정, 타인의 기분 확인	- 정보 수집 - 다양한 각도에서 사물을 생각 - 문제 발생 시, 스스로 답을 찾고 다른 사람에게 상담

 

(+) 자아 상태 활성화시키는 행동

1. 계획 세우고 행동

2. 가능성, 결과를 예측하고, 전체를 보고 추진

3. 하고 싶은 것을 미리 문장화, 구체화

4. 감정이 격해질 때 시간을 두고 천천히 말하기

5. 상대방의 말을 듣고 내 말하기

6. 같은 상황에서 다른 사람은 어떻게 할지 생각

7. 양쪽 의견 듣기

8. 육하원칙에 따라 묻고 생각

9. 현실 상황, 여건 감안하고 행동

10. 선, 요가, 명상, 자율 훈련

11. 상대방이 약속에 늦었을 때 이유를 묻기

 

 

* 아동자아

- 어린 시절에 체험한 감정이나 행동을 기억하고 보존

- 어른이 되어서 돌연 재현됨

 

 

4. 자유로운 아동 자아 (FC)

	수치 높음 (A)	수치 낮음 (C)
긍정적	- 천진난만 - 호기심 강함 - 직감력 O - 활발함 - 창조성 풍부	- 얌전 - 덜 감정적
부정적	- 자기중심적 - 동물적 - 감정적 - 말하고 싶은 대로 말함	- 재미 X - 어두운 인상 - 무표정 - 희노애락 X
조언	- 순간적인 기분이나 감정으로 행동 X - 선후를 생각하고 행동 - 한번 호흡하고 행동	- 명랑하게 행동하며 기운 돋우기 - 스포츠, 여행, 외식 시도

 

(+)

자유로운 아동 자아를 부정적으로 사용할 경우, 즉흥적이고 종잡을 수 없다고 합니다.

자기중심적이고 충동적인 면이 타인에게는 공격적으로 느껴질 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.

타인과 거리 유지!

 

(+) 자아 상태 활성화시키는 행동

1. 생각하고 바로 실천

2. 자질구레한 일은 무시

3. 낙관적으로 생각하고 행동

4. 자기 생각을 적극적으로 피력

5. 자신의 태도, 감정을 그대로 드러내기

6. 코미디를 보고 유행하는 농담하기

7. 등산, 수집, 감상, 운동, 무용 등 취미활동 적극적으로

8. 즐거운 공상을 통해 즐거운 기분에 빠지기

9. 사물에 대한 강한 호기심 갖기

10. 최선을 다할 수 있는 일 갖기

11. 혼자 있는 시간을 줄이고, 많은 사람과 교제

12. 스스럼없이 어리광이나 애교 부리기

 

 

5. 순응하는 아동 자아 (AC)

	수치 높음 (A)	수치 낮음 (C)
긍정적	- 협조적 - 타협적 - 착한 아이 - 순종적 - 신중함	- 마이 페이스 - 자주적 - 적극적
부정적	- 조심스러움 - 의존성 강함 - 참음 - 주저함 - 앙심(원한)을 품음	- 타인의 말을 안 들음 - 일방적 - 접근하기 어렵다는 인상
조언	- 느낀 것을 망설이지 말고 표현 - 자신 있는 것부터 실행	- 상대의 입장에서 생각하고 의견 듣기 - 상대의 입장을 세워주고 존경 - 타인 우선적 태도 익히기

 

(+) 자아 상태 활성화시키는 행동

1. 불만을 즉시 표현하지 않기

2. 집단이나 타인이 정한 사항에 무조건 따르기

3. 상대가 어떻게 느끼는지 확인

4. 주위를 생각하고 비위 맞춰보기

5. 부정, 거부하는 말은 한 번 더 생각

6. 상대 이야기를 잘 듣고 맞장구 쳐주기

7. 스스로 겸손하고 상대를 치켜세우기

8. 세부적인 일까지 신경 쓰고 배려

9. 자신의 기분, 감정을 조절하고 억제

10. 풍파, 분란을 일으키는 일 주도 X

11. 불쾌한 감정도 웃으면서 표현

 

 

자유로운 아동 자아 수치가 높은데 평소에 활성화시키는 행동을 엄청 해서 신기했습니다.

많은 사람과 교제한다는 항목을 빼고는 전부 해당돼서 신기했습니다.

긍정적인 면을 많이 사용하도록 해봐야겠습니다.