당신의 방에 아무나 들이지 마라 / 스튜어트 에머리

 

스튜어트 에머리, 더그 하디, 아이반 마이즈너의 당신의 방에 아무나 들이지 마라를 읽었습니다.

인상적인 부분을 옮겨 적었습니다.

 

 

당신을 살아있게 만드는 것이 무엇인지 묻고, 그 일을 하라.

세상에 필요한 것은 생기 넘치는 사람들이기 때문이다.

 

당신은 자신의 가치목록과 자신에게 중요한 것을 명확히 알고 있어야 한다.

자신이 열정을 쏟는 대상을 파악하고, 스스로 원하는 최선의 모습으로 살아가리라는 결심을 해야 한다.

 

당신은 그들과 필요한 대화를 친근하게 나누지만, 그들은 당신의 방에 속해 있지 않다.

 

당신의 시간을 잡아먹는 것이 당신의 마음을 통제한다는 것을 이해해야 한다.

여기에는 당신이 시간을 쏟는 일, 놀이, 사람들이 포함된다.

 

내게 경제적 안정이 정말 중요한 가치라면, 쓸데없는 물건을 사느라 신용카드를 긁지 않을 것이다.

대신 저축과 노후자금을 늘리기 위한 노력을 시작할 것이다.

 

현재 가치는 당신이 현재 시각을 쏟는 부분이고, 미래의 삶에서 보여주고자 하는 열망적 가치는 당신이 앞으로 인생에서 실현하고자 하는 부분이다.

 

간단해요. 그는 내 가치에 어긋나는 사람이니까요.

 

우리는 그 누구도 발로 차서 쫓아낼 수 없지만, 그들을 상자에 담아서 선반에 올려둘 수는 있단다.

 

'나는 이제 더는 당신에 대해 생각하지 않아'라고 스스로 되뇌다 보면 놀라운 자유를 느낄 것이다.

 

죄책감은 좋은 인간관계의 구성요소가 아니고, 방 분위기를 흐린다.

나는 이제 다른 사람의 문제에 대해 죄책감을 느끼지 않을 것이다.

 

온화하게 무시하고 멀리 보내기.

 

나쁜 행동을 무시하고 무반응으로 일관한 것이 변화로 이어졌다.

 

거절하는 것에 대해 죄책감을 갖지 않도록 노력하자.

우리는 타인의 요구에 최대한 '네'를 외치고 싶지만, 때로는 너무 큰 대가가 따른다.

 

당신이 해야 하는 일의 양을 조절하는 건 무의미합니다.

할 일은 늘 차고 넘칠 테니까요.

대신 당신의 역량 관리에 힘쓰세요.

자신의 한계를 명확히 알고 있으면 할 일이 너무 많아지진 않을 거예요.

 

타인의 제안이나 스스로 부여한 기대에 대해 '아니요'라고 말한다고 해도 당신은 여전히 바쁠 것이다.

하지만 당신의 인생은 당신의 잔을 고갈시키는 것이 아니라 가득 채워줄 수 있는 요소들로 충만해질 것이다.

 

어떻게 경계를 설정해야 할까?

간단한 답은 '아니요'라고 말하는 것이다.

 

명확하고 개방적이고 정직하고 직접적인 의사소통은 대부분의 경우 최선의 문제 해결책이다.

 

자신에게 필요한 것.

 

예의를 지키면서 솔직해지는 것은 충분히 가능하다.

 

거절을 할 때에는 입장을 단단히 고수해야 한다.

점점 흥분해서는 안 된다.

대신 당신의 대답을 조금씩 다른 말로 바꿔서 계속 전달하다.

 

거절하는 것에 대해 죄책감을 갖지 않도록 노력하자.

 

자신의 힘을 타인에게 주지 말 것.

 

고맙지만 힘들 것 같아요.

 

모든 삶의 교훈을 전부 그렇게 힘든 방식으로 배워야만 했을까?

 

성취감.

당신의 기술, 가치, 행동, 상황, 믿음 등 자신의 모든 것을 최대한 활용할 줄 아는 것.

 

그들과 시간을 보내는 방식, 그들의 행복에 대한 당신의 관심이 함께 보내는 시간의 총량보다 중요하다.

 

당신의 경계에 대해 정중하되 명확하게 선언하고, 단호하게 버티면 된다.