[에니어그램] 7번 유형: 성장을 위한 과제

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유형 분류 지표
3개의 그룹	호니비언 그룹	하모닉 그룹
통합과 비통합	발달 수준의 구조	수행과 치유
유형
1번 유형 개혁가	2번 유형 돕고자 하는 사람	3번 유형 성취하는 사람
4번 유형 개인주의자	5번 유형 탐구자	6번 유형 충실한 사람
7번 유형 열정적인 사람	8번 유형 도전하는 사람	9번 유형 평화주의자

 

* 7번 유형

7번 유형: 열정적인 사람
날개: 7w6, 7w8	발달 수준	성장을 위한 과제
비통합과 위험 신호	성장, 장점, 통합, 본질

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1. 일깨우는 신호

- "남의 풀밭의 풀이 항상 더 푸르다"

- 특성: 무엇이든 현재하고 있는 일이나 경험에 만족하지 못함

- 앞으로 올 사건이나 일이 자신의 문제를 해결해 주기를 바라면서 미래를 기다림

- 지금 하는 일에 열중하기보다는 다음 순간의 일 때문에 마음이 흩어진다면 잘못된 방향으로 나가게 됨

 

- "나는 아무것도 놓치고 싶지 않아."

= 어떤 것도 깊이 경험하거나 한 가지 일에 만족을 얻을 수 있을 만큼 충분히 머물러 있지를 못함

- 신호를 무시할 때 항상 다른 쪽으로 관심을 돌리기 때문에 주의가 산만함

 

 

* 산란한 마음 훈련시키기

- 일상적인 활동 하나를 선택해서 집중하기

- 주의가 다른 곳에 갔을 대는 알아차리고, 부드럽게 원래의 일에 다시 주의를 모으기

- 몸의 긴장, 배고픔, 피곤, 불안이 주의를 흩어지게 하는가?

 

 

 

2. 사회적인 역할: 에너지를 주는 사람

- 흥분과 에너지를 주어서 모든 걸 활기 있게 만드는 사람들

- 항상 관심의 중심에 있게 됨

 

- "모두 다 와 봐, 멋진 일이 있을 테니까."

- 항상 사람들의 기분을 들뜨게 하고 에너지를 주는 역할에 취할 때 문제가 생김

- 대부분의 사람들은 결국 이렇게 들뜬 에너지를 피곤하게 여김

- 7번도 다른 사람들이 보조를 맞추지 못하면 자신을 거부하거나 버리는 것으로 해석해서 분노와 좌절감을 경험

 

 

* 자신 지켜보기

- 당신이 다른 사람을 즐겁게 해주고 있다는 것을 알아차리면 누구를 위하여 그렇게 하고 있는지 지켜보라.

- 관계를 위해 이런 흥분된 상태가 도움이 되는가? 만족스러운가?

- 하지 않는다면 무슨 일이 일어날 것 같은가?

 

 

 

3. 폭음, 폭식과 결코 만족지 못함

- 부정적인 성격: 폭음, 폭식

- 음식을 과도하게 섭취하면서도 죄책감을 가짐

- 모든 것을 지나치게 많이 가지려는 데 대해서도 마찬가지

- 내면의 공허함을 일과 경험을 채우려는 시도

- 좌절, 공허함, 뭔가가 부족하다는 느낌 때문에 스스로를 외부의 것으로 채우고 싶어 하는 감정적인 반응

- 공허감과 좌절을 직접 경험하기보다는, 신체적, 감정적인 자극에 관심을 돌림으로써 이 불안에서 벗어나려고 함

 

- 강한 인상을 주는 것이 아니면 감각적인 정보를 받아들이기 어려워함

- 강한 자극을 찾고 그 자극과 흥분을 통해서 만족을 얻음

- 정체성이 흥분된 상태에 머무르는 데 의존해서 자신에게 거의 제동을 걸지 않으며, 어떤 종류의 제약도 좋아하지 않음

- 자극이나 욕망이 일어나면 자유롭게, 즉시 반응하기를 원함

 

 

 

4. 자극을 찾고 새로운 경험을 얻음

- 전형적인 궤변론자, 수집가, 심미안을 가진 사람

 

* 건강한 7번 유형과 불건강한 7번 유형의 차이점

- 건강한 7번: 자신이 집중할 수 있고 뭔가 생산적인 일을 할 때 가장 만족스럽다는 것을 안다 (새롭게 세상에 가치 있는 공헌을 하고 있음)

- 평균적 7번: 그리 생산적이지 못함. 집중하기 어렵고, 즐거움을 주는 것에 쉽게 마음이 끌려가 버림 (창조성이 뭔가를 얻고 소비하려는 욕망으로 대체됨)

 

 

* 자신에게 주어진 선물 발견하기

- 다른 경험이나 일에 대한 기대와 욕망이 당신이 지금 경험하는 것에 대한 즐거움을 어떻게 방해하고 있는지 살펴보라.

- 바로 지금 당신은 어떤 선물을 받고 있는가?

 

 

 

5. 지루함과 모든 선택의 가능성 열어 놓기

- 지루함에 대해 불평함

- 지루함: 환경이 충분히 자극을 주지 않기 때문에 자신의 고통과 그 밖의 부정적인 감정을 억제할 수 없는 데 대한 불안의 표현

- 제약당하는 기분은 지루함뿐만 아니라 공포를 불러일으킴

- 준비되기 전에 고통스러운 감정에 직면하고 싶어 하지 않음

 

- 내면의 안내를 가지고 있지 않기 때문에 시행착오를 통해 모든 것을 배워야 함

- 모든 것을 스스로 경험하고 싶어하기 때문에 다른 사람의 충고를 잘 듣지 않음

- 많은 것을 경험해 보면 어떤 선택이 가장 행복하게 해줄지 알 거라고 믿음

- 대개 경험을 통해 모든 것을 어렵게 배움

 

 

* 무료함에 대해서

- 당신이 무료함이라고 부르는 것에 대해 탐구해보기

- 몸에서는 어떻게 느껴지는가?

- 감각은 무엇인가?

- 어떤 연관된 기억이 떠오르는가?

 

 

 

6. 무분별함과 과도한 활동

- 평균적인 7번: 자신에게 무엇이 중요한지 생각하지 않고 끊임없는 활동 속에 빠져 있음

- 삶의 많은 영역에서 지나치게 많은 활동을 하는 경향이 있음

- 자신의 상황을 생각지 않고 돈을 낭비함

 

- 과도한 활동은 생각에도 적용됨

- 자신의 흥미를 끄는 생각이 있으면 그 속에서 나올 줄을 모름

- "왜 모든 사람들이 날 따라오지 못하는 거지?"

- 아이디어 자체에 너무 열중해서 현실로 이루어 내지 못함

- 건강하지 않을수록 산만해서 무슨 일을 끝까지 하기 어려움

- 내면의 불안을 다루지 않고 계속 도피하려고 한다면 결국 최상의 기회와 영감을 놓치게 됨

- 두뇌 회전이 빠르고 말솜씨가 뛰어나서 이야기를 잘 만들지만, 깊이와 진지함이 없다면 단순한 수다에 머무르게 될 것

 

 

* 현실적인 계획

- 며칠 동안 어떤 일을 하는 데 실제로 얼마의 시간이 걸렸는지 기록해보기

- 출근, 쇼핑, 친구 만나기 등

- 실제 당신의 계획과 일치하는지 보기

- 하루에 1~2가지 활동을 내려두고 여유 시간을 주고, 좋아하는 경험을 정말로 즐길 수 있도록 할 수 있는가?

 

 

 

7. 불안과 고통스러운 감정 피하기

- 끊임없이 마음을 흥미 있는 것들로 채움으로써 고통, 상실감, 슬픔의 의식을 '전파 방해'함

- 그러나 이건 고통, 우울증에서 벗어나도록 도와주지 않음

 

 

* 깊은 감정과 접하기

- 내면 작업 일지를 열고, 스스로에게 자신의 감정을 더 깊이 경험하도록 허용해보기

- 강한 감정을 갖고 있는 사람이나 일을 회상하기

- 대상에 대해 감정이 일어날 때까지 그 사람이나 일에 대해 깊이 생각하기

- 무엇이 당신으로 하여금 감정에 머물러 있지 못하도록 하는지 찾을 수 있는가?

- 무엇이 당신을 방해하는가?

 

 

 

8. 좌절, 참을성 없음, 자기중심적 성격

- 자기가 원하는 것을 끊임없이 요구함

- 불안이 크면 클수록 다른 사람들이나 자신에 대해 참을성이 없음

- 아무것도 이들의 욕구를 충족시키지 못함

- 자기 스스로에 대해서도 좌절감과 짜증을 느낌

- 자신의 고통을 직면하기를 회피함

- 스스로 자신의 재능과 자원을 낭비하고 있다는 것을 알아차리지 못함

- 훌륭한 아이디어를 갖고 있으면서도 실현되도록 할 수 없는 것은 참을성이 없기 때문

- "나는 그것을 원해, 그걸 당장 달란 말이야."

 

- 내재된 좌절감을 갖고 있기 때문에 다른 사람들의 약점을 참지 못함

- 사람들이 자신에게 뭔가를 기대할 때, 다른 사람들이 자신의 기대를 충족시킬 수 없을 때 견디지 못함

- 참을성 없음은 분노와 거만하고 차가운 태도로 표현됨

 

- 공격형이기 때문에 좌절감이 많은 세 유형 중 자신의 불행이 가장 잘 드러남

- 불편한 감정이나 좌절감을 잘 표현하고 발산시킴

- 무의식적인 생각: "내가 화를 내면 엄마가 와서 내가 원하는 것을 들어줄 거야"

- 고집스럽게 요구하는 행동을 함으로써 원하는 것을 얻곤 함

- 자신의 에너지를 밖으로 발산시키고 내재된 불안을 피할 수 있다면 자신이 바보스럽게 보여도 상관없다고 여기는 사람들 

 

 

* 숨겨진 좌절

- 당신 안에 있는 좌절의 에너지를 지켜보라

- 좌절을 느낄 때 잠시 멈추고 몇 번 깊은숨을 들이쉬어라

- 실제 좌절은 어떻게 느껴지는가?

- 그 느낌을 행동으로 옮기지 않고 느끼고 있을 때 어떤 일이 일어나는가?

 

 

 

9. 무감각함과 충동적임

- "이것은 내 문제가 아니야."

- 늘 바쁘게 움직이고 삶의 에너지 수준을 높게 유지하는 것을 중요하게 여김

- 공격 다음에 물러서는 방식이라 다른 사람을 혼란스럽게 하고 상처를 줌

- 항상 움직임 속에 있다는 것 = 자신의 행동에 대한 죄책감과 후회를 억압하고 있다는 뜻

- 다른 사람에게 상처를 주는 걸 원하지 않음

- 자신의 방어 기제 때문에 스스로 만들어낸 고통을 알아차리거나 인정하기 어려워함

 

- 불안에 대해서 아주 강박적

- 불안을 보기도 전에 뛰어나감

- 가장 나쁜 상태에 있는 7번은 제멋대로 행동하고 고집스러워 다루기가 아주 힘듦

 

 

* 마음 정돈하기

- 고의는 아니지만 당신이 스트레스 많이 받는 시기에 사람들에게 상처를 주었을 수도 있음

- 적당한 시기를 보아서 당신이 상처를 주었을 것이라고 여겨지는 친구, 사랑하는 사람과 이야기해보기

- 먼저 상대방에게 이야기할 수 있도록 허락해 달라고 말하기

- 사과하고 그들의 이야기를 듣기

- 당신 마음속에 있는 이야기를 털어놓기

- 이것은 당신에게 쉬운 일은 아니지만, 내재된 상처와 불안, 이걸 과도한 행동 속에 묻어 두려는 마음을 털어낼 수 있음

 

 

 

10. 도피, 과도함, 중독

- 평균적인 7번: 스스로를 자발적이고 재미있는 걸 좋아하며 오늘을 위해 사는 사람들이라 생각

- 자신의 태도가 삶을 회피하려는 마음을 숨기려는 데서 온다는 사실을 인식하지 못함

- 두려움과 불안을 많이 갖고 있어서 자유롭고 자발적이지 못함

- 철학: "지금 즐겨라. 그리고 나중에 그 대가를 치러라."

- 기대, 욕망, 과도함의 사이클에 묶여 있음

- 가장 흥분시키는 것: 경험 자체보다 그 경험에 대한 기대

- 도가 지나친 기쁨은 불편한 감정의 원천이 됨

- 만족을 추구하는 것은 중독의 성격을 지님

- "무엇을 하든지 끝까지 하라."

 

 

* 당신의 실행 능력 평가하기

- 내면 작업 일지를 펴서 두 개의 리스트 만들기

1. 어른이 되어서 당신이 시작하고 끝내지 못한 중요한 프로젝트 리스트

2. 완성한 프로젝트 리스트

- 어떤 패턴을 볼 수 있는가?

- 이미 시작한 일을 끝내는 것보다 새로운 일을 계획할 때 더 큰 즐거움과 흥분을 느끼는가?

- 중요한 일을 성취하는 것보다 새로운 일로 옮겨 가는 걸 더 좋아하는가?

- 무엇을 향해 달려가는가?

- 무엇으로부터 도망치고 있는가?