[에니어그램] 3번 유형: 성장 돕는 법, 장점 키우기, 통합, 본질

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유형 분류 지표
3개의 그룹	호니비언 그룹	하모닉 그룹
통합과 비통합	발달 수준의 구조	수행과 치유
유형
1번 유형 개혁가	2번 유형 돕고자 하는 사람	3번 유형 성취하는 사람
4번 유형 개인주의자	5번 유형 탐구자	6번 유형 충실한 사람
7번 유형 열정적인 사람	8번 유형 도전하는 사람	9번 유형 평화주의자

 

* 3번 유형

3번 유형: 성취하는 사람
날개: 3w2, 3w4	발달 수준	성장을 위한 과제
비통합과 위험 신호	성장, 장점, 통합, 본질

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1. 성장을 도울 수 있는 법

1. 진실하게 말하고 행동하지 않거나 자신의 이미지를 내세우려고 할 때 그것을 알아차리는 법을 배우는 것

- 당신이 만든 페르소나에 아무런 문제가 없다고 해도 의식만이 그것을 언제 사용할지 선택할 수 있는 능력을 당신에게 줄 것

- 의식이 작용하지 않는다면 당신은 자아 이미지에 끌려다니는 것

 

 

2. 자신에게 휴식을 주고 긴장을 풀기

- 지나치게 스트레스 박도 있다는 것을 빨리 못 알아차림

- 하루에도 몇 번씩 일을 멈추고 깊이 숨을 쉬어보기

- 자신의 상태를 점검하기

 

 

3. 자신의 불안감에 대해 이야기할 수 있는, 믿을 수 있는 사람 찾기

- 한 번에 모든 것을 이야기하지 않아도 됨

- 느끼는 것에 대해 작은 부분을 이야기하는 게 마음을 열어줄 수 있음

(훌륭한 심리치료사도 큰 도움이 될 수 있음)

- 건강한 친구에게 연약한 부분을 드러내면 그들은 당신을 더 아껴줄 것임

 

 

4. 창조적인 활동을 통해서 많은 것을 얻을 수 있음

- 특히 스스로를 위한 것일 때

- 그림, 도예, 음악, 글쓰기 같은 것

- 자신의 창조적인 활동이나 자기 발견만을 위한 공간을 집에 마련하는 것도 좋은 방법

 

 

5. 명상

- 연혼을 위해서 아주 좋은 일임

- 단순히 그냥 존재한다는 것

 

 

6. 팀의 일원으로서 일할 수 있는 영역을 찾아보기

- 단 리더는 안 됨

- 병원이나 학교, 양로원에서 자원 봉사자로 일하기

 

 

 

2. 장점 키우기

- 건강한 3번: 과장된 나르시즘과 반대되는 진정한 자존심을 가지고 있음

- 진정한 의미의 자기 존중이 무엇인지 알고 있음

- 자신과 자신의 발전에 투자하는 것의 가치를 이해함

- 야망이 있음

- 꾸준하게 자신의 몸을 돌볼 줄 앎

 

- "나는 나 자신인 것이 좋다."

- '자기 투자': 자기 중심적이거나 나르시스적인 태도 없이 스스로에게 돈과 시간, 에너지를 쓰는 것을 의미함

- 뭔가 가치 있는 것을 이루기 위해서는 건강한 자기 투자가 필요함

 

- 3번 간호사, 의사, 심리치료사, 교사: 스스로가 건강하고 활력 있는 삶을 보여줌으로써 환자나 학생이 힘을 얻을 수 있도록 함

- 건강한 3번: 명분 있는 일에 자신의 재능을 사용함

- 자신의 분야에서 타의 모범이 됨

- 커뮤니케이션과 홍보에 능해서 어떻게 하면 자신이 속한 단체를 매력적이고 호소력 있게 소개할지 알고 있음

 

- 건강한 3번: 스스로를 받아들이며 내면으로 향해 있음

- 사람들을 고무시키는 정직함, 단순함, 진실성을 가지고 있음

- 자신을 현실적으로 보며 한계를 받아들이고 자신이 가진 재능에 감사함

- 부드럽고 진실하며 사랑이 많음

- 찬사를 받는 걸 즐기지만 그것을 필요로 하지는 않음

 

 

 

3. 통합의 길 

- 3번 유형이 6번 유형으로 감

 

- 다른 사람이나 자신의 이해를 초월하는 목표에 헌신하는 법을 배움

- 자신의 이미지를 유지하는 것에서 벗어나 더 큰 무엇인가를 발전시켜 나가고자 하는 순수한 열망을 갖게 됨

- 건강한 3번: 진정한 의미의 자기 존중을 배우게 됨

- 용기와 내면의 안내를 배우게 됨

 

- 다른 사람과의 커뮤니케이션도 더 단순하고 진실하고 직접적이 됨

- 이타적인 행동을 했을 때 자신이 가치 있는 존재라는 깊은 만족을 느낌

- 자신이 다른 사람과 함께 이루어 낸 일에 대해 진정한 기쁨을 느낌

 

- 평균 3번: 자신이 혼자라고 느끼는 경향이 있음

- 자신의 안락함을 찾고 다른 사람들로부터 도움을 구하는 것을 포기함

- 자신에게 도움이 필요하다는 것을 인식하고 도움을 받아들이기 시작함

- 다른 사람에게 거부당하지 않을까 하는 두려움을 겪음

 

- 자기 자신 =/= 성취에서 벗어나기 시작할 때 참을성, 가슴으로부터 우러나오는 헌신, 용기 같은 자질이 자연스럽게 펼쳐짐

 

 

 

4. 성격을 넘어 본질로 돌아가기

- 자신의 가치가 다른 사람의 긍정적인 평가에 달려있다는 믿음에서 벗어나기

- 인내와 사랑을 갖고 꾸준히 노력했을 때 내면 깊숙이 있는 상처와 수치심을 향해 마음을 열 수 있음

- 치유받기 원한다면 가면을 벗고 내면의 공허감을 인식할 것

- 다른 사람의 인정을 받지 못할지도 모른다는 위험을 감수하고 자신의 가슴이 원하는 일을 따를 때, 뛰어난 사람이 될 수 있음

 

- 정직과 겸손으로 자신의 진정한 모습을 표현하고 단순하고 명확해짐

- 정직과 겸손: 그 순간의 자신을 드러내는 것