[에니어그램] 1번 유형: 성장을 위한 과제

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유형 분류 지표
3개의 그룹	호니비언 그룹	하모닉 그룹
통합과 비통합	발달 수준의 구조	수행과 치유
유형
1번 유형 개혁가	2번 유형 돕고자 하는 사람	3번 유형 성취하는 사람
4번 유형 개인주의자	5번 유형 탐구자	6번 유형 충실한 사람
7번 유형 열정적인 사람	8번 유형 도전하는 사람	9번 유형 평화주의자

 

* 1번 유형

1번 유형: 개혁가
날개: 1w9, 1w2	발달 수준	성장을 위한 과제
비통합과 위험 신호	성장, 장점, 통합, 본질

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1. 일깨우는 신호

- 강한 의무감

- 끊임없는 무거운 의무감을 의식하는 것만으로도 크게 성장할 수 있음

- 만나는 상황 모두를 개선시키는 게 자신이 할 일이라고 생각하기 시작함

 

- "내가 이것을 하지 않으면 아무도 안 할 거야!"

- 다른 사람들이 문제를 해결해도 자신만큼 그 일을 잘 해나가지 못할 거라고 믿음

- 긴장이 많음, 심각함, 자동적으로 잘못된 부분에 주의를 쏟음

- 평균 범위: 강박 관념 속으로 빠져드는 신호

 

 

* 외로운 책임감

- 자신이 옳은 일을 해야 한다고 느낄 뿐 아니라 다른 사람들의 부주의하고 바보스러운 면을 자신이 고쳐주어야 한다는 의무감을 느낌

- 어떤 상황이 이런 성격을 불러내는가?

 

 

 

2. 사회적인 역할: 교육자

- "나는 어떤 일이든 그것이 어떻게 되어야 한다는 것을 알고 있다."

- 평균 1번: 무지한 사람들에게 지혜를 주고 계몽하고 유용하고 생산적인 것을 알려주는 사람으로서의 역할을 통해 자신을 한정 짓기 시작함

- 아주 단순한 일까지도 다른 사람들에게 가르치려고 함

 

- 평균 1번: 다른 사람들의 반응에 참을성을 갖지 못하도록 함

- 다른 사람들의 노력이 충분한지 의심스러워함

- 다른 사람들의 다양한 기준에 대해 쉽게 화를 냄

- 자신의 방식이 다른 사람에게는 적절치 않을 수도 있다는 사실을 이해하지 못함

 

 

* 어른에게 부모 역할을 함

- 어른 대 아이 방식을 선택함으로써 인간관계에 문제를 만들어 냄

- 가장 효율적이지 않은 교류 방식

 

 

 

3. 분노와 좌절

- "모든 사람들이 너무 게으르고 무책임해."

- 다른 사람들이 스스로의 이상만큼 살지 못하는 것과 스스로에게 게으르고 무책임한 것에 대해 분노를 느낌

- 불건강한 1번: 옳고 그르냐의 판단을 내릴 수 있는 사람은 오로지 자기 자신인 것처럼 생각함

 

- 분노를 그대로 느끼는 법을 배우면 크게 성장할 수 있음

- 분노를 완전히 경험하기 (행동으로 옮기거나, 억압하거나, '삼켜버리지 않고')

- 파도처럼 한순간에 우리를 거쳐서 사라져 버림

ex. 자신에게 의미 있는 사람과 분노에 대해 자유롭게 이야기하기

 

 

 

4. 이상을 추구함

- 평균 1번: 자신의 이상을 추구함

- 자신이 가치 있는 사람이라는 느낌이 들도록 해줌

- 이상을 원할수록 현실에서 더 많은 좌절을 겪음

 

- 완전한 인격을 갖기를 원함

- 모든 것을 좋다 나쁘다로 판단을 내려서 추구하는 완전성을 얻지 못함

- 자신에게 가혹함

 

 

* 실망

- 당신이 스스로와 다른 사람에 대해서 하루에 몇 번이나 실망하는지를 살펴보기

- 내면의 작업 일지를 사용하여 최근의 일을 더듬어 보기

 

 

 

5. 목적의식을 갖고 진보하는 것

- "모든 일을 해결하는 데는 합당한 방법이 있다."

- 휴식을 취하기가 어려움

- 한가롭게 시간을 보내는 데 대해 죄책감을 가짐

 

 

* 도달할 수 없는 기준

- 스스로가 세워놓은 목표에 대해 지나치게 안달하고 있다고 느낄 때 잠시 일에서 손을 놓고 정말 문제가 되는 것이 무엇인지 자신에게 물어보기

- 경험하는 좌절의 수준이 그 문제의 중요성에 상응하는가?

 

 

 

6. 옳은 것과 문제를 지적하는 것

- "옳은 것은 옳은 것이고 틀린 것은 틀린 것이다. 여기에 예외란 없다."

- 사랑받기 위해서는 선해야 하고 선하기 위해서는 옳아야 한다고 배웠음

- 평균 1번: 자신의 의견을 말할 때 너무 강압적이어서 다른 사람들이 이들의 의견을 받아들이기 어렵다는 점

- 다른 사람들과 멀어지게 하고 긴장을 낳으며 내면과 외부 환경과의 관계를 맺기 어렵게 함

 

 

* 관점 넓히기

- 연습 삼아 평상시에 당신 의견과 반대가 되는 관점을 취해서 그것이 옳다고 증명해보기

- 도덕, 성, 종교 등과 같이 당신이 좀 더 강한 믿음을 갖고 있는 주제를 가지고 도전해보기

 

 

 

7. 질서, 일관성, 시간 엄수

- 외부 질서에 대한 격정은 자신이 느끼는 내부의 무질서에 대한 걱정이 얼마나 많으냐에 비례함

- 평균 1번: 자신에게서나 다른 사람에게서나 일관성이 없는 것이 발견될 때 특히 못 견뎌함

- 모든 행동을 일관성 있고, 자각 있고, 정당한 것으로 만들려고 노력함

 

 

* 강박적인 관리

- 내면 작업 일지를 펴서 당신의 삶에서 질서와 통제를 요구하는 부분들의 리스트를 만들어라

- ㅈ샌에게 정직해라

- 집, 직장, 사람, 상황, 일로부터 어떤 질서를 기대하는가?

- 어떤 무질서가 당신을 가장 화나게 하는가?

 

 

 

8. 자기 통제와 자기 구속

- "나는 내 자신을 통제해야 한다."

- 평균 1번: 무의식적으로 자신의 몸과 몸의 기능에 대한 문제들(죄책감, 수치심, 불안)을 가지고 있음

- 욕구는 나쁜 것이며 몸과 자연스러운 본능은 더러운 것이고 부끄러워해야 한다고 배움

- 식사, 배설, 성 등에 지나치게 신경을 씀

 

- 슈퍼에고의 요구에 반응하여 스스로에게 '탈출구'를 허락함

- 합리화할 수 있는 방식으로 원하는 것을 할 수 있도록 스스로를 허용하면서 비밀스러운 행동과 방종에 빠져듦

 

 

* 탈출구 찾기

- 어떤 탈출구를 갖고 있는가?

- 무엇으로부터 도망치는가?

- 슈퍼에고가 금지하는 것에 대해 어떤 것을 주고 있는가?

 

 

 

9. 비판하고 판단하기

- 평균 1번: 자신에게 엄격함, 다른 사람의 잘못을 용서하지 못함

- 판단 내리기: 인간이 자신의 경계를 분명히 하고 자신의 경험과 자신을 분리하는 가장 강력한 방법 중 하나

- 많은 시간과 에너지와 노력이 드는 일

 

 

* 자신의 판단을 해석해보기

- 내면 작업 일지에 당신이 지난 세 시간 동안 다른 사람에게 했던 모든 판단을 적어라.

- 잠자리에서 일어난 지 얼마 되지 않았다면 일어난 후 다른 사람에게 내렸던 모든 판단을 적어라.

 

 

 

10. 내면의 비판자와 완벽주의

- 평균 1번: 비판에 아주 민감함

- 자기비판으로 도피하는 유일한 방법은 완벽해지는 것

- 내면의 심판관이 자신과 자신의 인간관계에 파괴적인 영향을 준다는 걸 인식하면 큰 도움을 받을 수 있음